*del libro: FALANDO EM CAPOEIRA.
(dedicado especialmente a los capoeiras que entrenan con Instructor Kyo - saben por qué lo digo)
Alguns praticantes de capoeira do estilo regional contemporâneo vêm proibindo o emprego da cocorinha durante o jogo da capoeira.
No candomblé, raiz mística e musical da capoeira, encontramos numerosos movimentos em posição curvada e agachada, combinados com giros e saltos, que demonstram a sua origem e presença neste esporte.
A cocorinha clássica, como praticada por Bimba, isto é, com as plantas dos pés apoiadas no chão, leva ao alongamento dos músculos posteriores da perna, além de desenvolver a potência motora dos membros inferiores, abdome, dorso, diafragma e respiração abdominal.
A pratica repetida da cocorinha desenvolve, aperfeiçoa e agiliza o reflexo característico do capoeirista de esquiva para baixo e permite a aplicação da rasteira e outros contra-ataque iniciados em posição baixa .
Os movimentos ascendentes ficam mais rápidos e potentes quando iniciados a partir das posições baixas porque o apoio no solo e o maior percurso aumentam aceleração e e velocidade, com crescimento proporcional da força viva .
Os movimentos em giro e elicóides adicionam a força centrifuga, à maneira da funda de Davi que derrubou Golias ao emprestar ao seixo uma grande velocidade e conseqüentemente maior potência.
Um defeito que estamos observando na cocorinha é aquele do apoio nas pontas dos pé, em lugar da assentamento das plantas no solo como recomendava Bimba, que, além de melhor apoio, produz o alongamento dos músculos das panturrilhas melhorando a flexibilidade dos movimentos e a agilidade.
A prática voluntária dos movimento de agachamento em reflexo de defesa ante ataques a pontos acima da cintura desenvolve as conexões nervosas centrais oculopontomedulares dos reflexos de defesa ante estes gestos de ataque, aumenta a velocidade da descida, a agilidade, a força muscular das pernas e a flexibilidade da cintura, preparando esportista para movimentos amplos, rápidos e potentes.
A cocorinha clássica, como praticada por Bimba, isto é, com as plantas dos pés apoiadas no chão, leva ao alongamento dos músculos posteriores da perna, além de desenvolver a potência motora dos membros inferiores, abdome, dorso, diafragma e respiração abdominal.
A pratica repetida da cocorinha desenvolve, aperfeiçoa e agiliza o reflexo característico do capoeirista de esquiva para baixo e permite a aplicação da rasteira e outros contra-ataque iniciados em posição baixa .
Os movimentos ascendentes ficam mais rápidos e potentes quando iniciados a partir das posições baixas porque o apoio no solo e o maior percurso aumentam aceleração e e velocidade, com crescimento proporcional da força viva .
Os movimentos em giro e elicóides adicionam a força centrifuga, à maneira da funda de Davi que derrubou Golias ao emprestar ao seixo uma grande velocidade e conseqüentemente maior potência.
A rasteira, a meia-lua de compasso, a cabeçada baixa, o falso-giro agachado, queda de rim, chapa, escorão, tesoura de costas, negativa, as esquivas mais ricas em contragolpes, são alguns dos movimentos que podem ser iniciados a partir da cocorinha.
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